內在小孩長大了
已更新：9月19日
接下定格法的功課，開始跟課程指導不停歇的討論內容，每週延伸課程結束，我們都會在留下來討論。
過程中，一直聽不到心的聲音，時間越來越靠近，還是聽不到，師父、法師、課程指導，他們都說，沒關係，慢慢來，靜下來，再慢一點。
終於來到了完稿跟師父約連結時刻，把講稿念給師父聽。
師父：聲音太平。
法師：沒有感情，這是你自己的故事，但聽起來很像在敘述別人的事件。
課程指導：再慢一點，要進入畫面裡。
練習好多次，但還是無法進入他們說的狀態。
分享的這天早上，跟法師及課程指導說，我真的盡力了，
法師：你想一下你媽媽半夜離開，你心裡有什麼感覺
我：難過
法師：後來呢，你有想過媽媽會回來嗎
我：有啊，每天，然後每天過了，都沒有回來。
法師：那心裡的感覺呢
我：先是失落，後面就沒感覺了
課程指導：他把自己跟感情連結切斷了啦
我：對！就是這樣！所以對什麼事都沒有什麼感覺
分享時，念著講稿，全身都在發抖，聲音也顫抖，是我一直以來討厭的樣子，開心也顫抖、生氣也顫抖，只要情緒起伏，身體就會出現顫抖、臉部發紅的狀況，不喜歡被別人看到這一面，於是漸漸的，學會把它壓下來了，我的生活，沒有特別喜歡跟不喜歡的事，在日常生活中盡可能滿足所有人，只要不要有衝突就好，以為自己只是個清心寡慾，知足常樂的人。
但是，我不快樂。
分享這天，一邊念講稿，一邊把自己近期的狀態消化整理。
才看到原來是小時候的我，把自己的感覺切斷了，喜怒哀樂都強制被關閉，但這些感覺並不會因為關掉就消失，把這些情緒關起來，它們就像長期處在壓力鍋的狀態，因此身體用另一種方式呈現，顫抖、臉部發紅、再來就是大爆炸的情緒失控。
而之所以討厭這樣的感覺，原來是因為，這是它們和我跟媽媽的感情連結有關，一旦打開，就像是又回到小時候，那個每晚哭泣、每早醒來都感到失落的自己，所以我變得冷淡，講話平平的。我看得到幸福的畫面，但感覺不到幸福的感覺，因此無法讓我的話語裡增添溫度。
爸媽在半夜相繼逃跑，不告而別，那是我一直沒辦法接受的事件，我不敢承擔責任，只想要快速帶過，最好沒有人知道，課程指導問我害怕什麼、急什麼、逃避什麼，以前不知道答案，直到這天才發現，我不想去回想的，原來是這一段的故事連結。
直到日常生活的一個衝突事件，因為「定格法」，突破層層情緒關卡，最後看到那個大家常說的內在小孩，原來那個內在小孩是小學三年級的我，他還停留在當下，還在等媽媽回來，不肯離開。原來，以為自己已經長大，但那個小小的我，還停留在那個夜晚。此刻，終於有機會回頭去看看那個孤單無助的自己。
感激師父開辦5Q禪及延伸課程，感激法師點出關鍵問題，感激課程指導傾聽陪伴，感激天使每天的陪伴，在這裡，除了你自己，沒有人會放棄你。
有天我跟太太說，我在開心門受到很大的幫助，我想盡綿薄之力供養法會，讓開心門可以持續營運下去，幫助更多人脫離痛苦，感激太太願意支持🙏
