為什麼可以讓大家敞開心自然流露？ 因為這是一條不藥而癒，光明的道路，透過課程洗滌，重新看見光和愛，重新認識自己，重獲身心輕安～ 師父鼓勵學員持續參加延伸課程，累積紥實、穩定、平衡的功夫，從根本解轉變生命。

我還是很愛她，因為她是我姊姊 子醇 小時候，媽媽對我們姊妹比較嚴厲 只要不乖、不聽話，就是一頓打罵 姊姊因為不擅長表達，常常用生氣來武裝自己，所以總是首當其衝，成了最常被打的那一個，為了生存，我很小就學會了察言觀色，學會了閃躲 只要媽媽一開口，我就乖乖聽話 就算心裡有一百個不願意、有一堆自己的想法，我還是選擇照做，努力當個溫順貼心的乖小孩 因為我太害怕被罵了，太害怕讓父母失望 於是我把真實的自己、真實的感受，一層一層地藏了起來 直到那些被壓抑的委屈再也裝不下，在失控中化為暴怒，狠狠地傷害了家人，也傷透了自己，直到來到道場學習，心安定了下來 我才終於看懂，原來家人一直用他們的方式在愛著我 我也才開始學著，用真正的「心」去和人互動。 有一次，在做心位鎖定的引導時 我的眼前，突然浮現了十二歲那年的畫面—— 那時，我因為注射了 H1N1 疫苗，產生了罕見的自體免疫系統攻擊血糖飆高，我被送進了冰冷的加護病房 好不容易轉到一般病房的那天，姊姊來醫院看我了，她靜靜地站在我的床尾，手裡捧著一盒草莓 那是她最愛吃、最捨不得分給別人的草莓 她看著我，笨拙地吐出一句：

國二那年，媽媽因為高血壓導致腦血管破裂，在家中昏迷，姊姊發現後立刻送媽媽去醫院那天下午，我像往常一樣下課回家，卻看到家門口貼著一張字條： 「下課後立刻趕去醫院，媽媽送去醫院急救，大姊留」 我的心臟猛地跳了一下，一股難以言喻的害怕瞬間籠罩了我一進醫院，就看到媽媽躺在病床上，全身插滿了管子，嘴裡一直喃喃自語，不久，醫生神色凝重地走出來對我們說：「沒辦法救了，就算救起來，也會變成植物人」 後來舅舅趕來了，他走到病床旁，溫柔地對著媽媽說：「妳安心地走，我會好好照顧孩子們」說完，舅舅用手輕輕把媽媽的眼睛闔上，那一刻，媽媽的眼角流下了一滴淚水，就這樣嚥下了最後一口氣我死死抓著媽媽的衣角一直哭，心裡一遍又一遍地跟媽媽說對不起我的腦海裡，不斷浮現兩天前端午節的畫面。 那時候，媽媽一邊包著粽子，一邊對我說：「要好好的學，以後媽媽再也不包了」 當時不懂事的我，還賭氣地回嘴：「我才不要學！上面還有三個姊姊，為什麼偏偏叫我學？」 當下，我真的好後悔、好後悔，後悔自己為什麼沒有好好聽媽媽的話 從今以後，我再也沒有媽媽的疼愛和教導了。 婚後，婆婆包粽子要我幫忙，雖然我勉強答

我生長在一個重男輕女的家庭，媽媽第五胎生下我時很傷心，幾個月後將我送給舅媽，舅媽抱回去之後我每晚都一直哭，舅媽覺得無法照顧我又把我送還給媽媽，小時候常聽到我是被撿回來，心裡種下我是沒人要的，有一次弟弟吃完零食吵著還要，媽媽說：弟弟要吃，你的就讓給弟弟吃啦！我感覺很委屈，為什麼每次都要讓弟弟，覺得媽媽不愛我，我非常渴望得到媽媽的愛。 透過5Q禪課程的整理，發現從小我就超級愛漂亮，只要穿到漂亮的衣服我就很開心，原來是因為穿漂亮的衣服就可以讓別人看見我、關注我，長大後穿漂亮的衣服還要搭配飾品、包包和鞋子，頭髮也要跟著流行，剪出時尚美美的髮型，感覺才有整體美感。 原來這些都是內在渴望被愛衍生出來的行為 記得小六時，姊姊和姐夫經營服裝公司，心裡很仰慕，尤其姊姊每次回來都穿的很漂亮，讓我很羨慕，後來在姊姊的建議下，我去專修服裝打版跟企劃設計，之後就這樣順理成章進入姊姊公司，我雖然從基層學起，但姊姊對我很好，很快將公司重要的事務交給我，也不斷給我機會出國看展，每次跟姊夫出國市場調查、購買樣本或採購布料時，姐夫都要我試穿樣衣，讓原來就喜歡穿漂亮衣服的我，非常開心

原來，我不是不愛媽媽；我只是，真的被那些「看笑話」的目光，嚇怕了。 小學三年級時，常聽媽媽憤恨地說：「妳阿姨真沒姊妹情，要向她借錢買米，她竟然喊沒錢，咱窮，就被別人『看無』，以後別人都甭想借咱錢了！」聽著媽媽的話，我心裡又生氣又難過，阿姨怎麼可以這樣？「沒錢給人看無」這句話落在我心裡，我覺得我們家好可憐。 那時候，家裡有台電視就是不得了的大事，我們斜對面就住著一戶這麼「不得了」的人家，有一次，我忍不住跑到他們家窗外，隔著窗戶偷看電視，沒想到我才剛瞄一眼，阿婆就冷著臉把窗戶關上，那一刻，我又羞又氣，心裡暗罵：看一下會死喔？我家窮、沒電視，你就這樣看我們無。 從小，我是被打罵長大的，媽媽打我的哭喊聲，常常可以傳遍好幾條街， 有時我出門，鄰居阿姨會湊過來問：「妳媽怎麼動不動就打妳啊？」 我表面上不說，心裡卻防衛地想著：我家的事免妳管！但我同時感到無比的丟臉，我覺得鄰居一定是在笑我事情沒做好、能力不好才被打，我覺得，我又被別人「看無」了。 後來，連走在回家的路口都成了一種折磨，鄰居只要看到我，就會像傳播八卦一樣跟我說：「剛才妳爸和妳媽又在吵架了」...

原來，我不是真的膽小；我只是為了被愛，才穿上了嬌弱的保護色。 有一次，我跟著師父去南投體驗做茶文化，來到山區的茶園，看著一排排矮矮翠綠的茶樹，夥伴們都開心地走入茶樹旁拍照，正當我沉浸在眼前的風景，欣賞著那整片的翠綠延伸到遠方不見邊際、再與藍天相接的遼闊時，突然感覺肩膀被碰觸了一下。 我的直覺警報瞬間響起：是蟲！我嚇得大叫一聲，整個人差點跳了起來! 等我驚魂未定地回頭，才發現根本沒有蟲，只是夥伴想拉我看遠處的一朵茶花，然而，還沒等我拍撫自己狂跳的心臟，師父在旁邊看著，當下冷冷地斥責了我一句：「你以為這樣很可愛嗎？」 這句話像一盆冰水當頭澆下，在場這麼多夥伴，大家的目光瞬間集中在我身上，空氣彷彿凍結了， 我頓時感覺無比的委屈與難堪——我哪有裝可愛？我是真的很害怕啊！師父怎麼可以這樣誤解我？帶著這股悶在胸口的羞愧與憤怒，回程的路上，我沉著臉，一句話都不想跟師父說。 隔天，師父講課時談到：「人人都是平等的，如果你覺得自己與眾不同，那就完蛋了」 聽著這句話，我坐在台下，忍不住在心中問自己：我有覺得自己「與眾不同」嗎？ 這一問，突然像是一把鑰匙，轉開了緊鎖的

家裡有三姐弟，我們年紀各差一歲。小時候，媽媽常要我幫忙家務，我心裡常覺得不公平：「為什麼都叫我？」 媽媽總是回答我：「因為妳是姐姐」，這句話讓我的心裡感到極度不平衡，我覺得媽媽對妹妹比較好，我會吵鬧、會強烈地跟媽媽表達我的不滿，但後來我發現，這樣吵鬧一點用都沒有，媽媽還是會叫我做家務，而妹妹依然不用。 我的心裡漸漸定型了一個認知：媽媽比較疼妹妹。我很嫉妒。 直到有一天早上醒來， 一睜開眼，我就感到強烈的頭暈，身體的極度不適讓我感到恐慌，我哭著喊媽媽，媽媽急忙跑來床前，溫柔地問我怎麼了? 我告訴她，我頭好暈、好難過， 媽媽要我先躺著，她擰了一條濕毛巾，輕輕幫我把臉擦乾淨，她安慰我，要我先躺著休息，她送完妹妹跟弟弟去學校上課後，馬上回來帶我去看醫生。 那一刻，媽媽騎著摩托車載我。 出發前她叮嚀我：「要抓緊喔。」我緊緊抱著媽媽的腰，風吹過我的臉龐，聞著她身上的味道，我突然覺得頭好像沒有那麼暈了。 到了醫院，醫生說要打針。我害怕得趴在媽媽的腿上，哭得一把鼻涕一把眼淚。媽媽一邊輕撫我的背，一邊輕聲安慰：「忍耐一下，等一下就好了。」 就在那個當下，我突然發現

請填入內容 / 圖片 / 影音 以下內容為示範 生命實驗 (H2) 徹聖上師： 智德法師（密果）秉持大乘佛教自利利他的精神，多年來一直從事心靈輔導工作，獲得廣大信眾的依止。 導引心靈障礙者走出心魔(H3) 近年來尤其導引心靈障礙者走出心魔，使之脫離心理束縛而獲得解脫，回歸正常生活不計其數，可謂精神醫學的輔導教學，是憂鬱、躁鬱患者的良師益友。 每一張圖片請務必寫上替代文字 ，請勿重複撰寫，替代文字撰寫重點以圖片內容再做甚麼為主軸，裝飾圖片請選擇裝飾用圖片，禁止使用 emoji 或特殊圖示 / 符號 (替代文字) alt="智德師父開示內容：方向是否正確，與發心有很大的關係，檢視自己的心態、意圖，並加以改進。畫面為兩人在戶外池畔品茶的情境" 簡潔版： alt="智德師父關於檢視心態與意圖的開示，背景為池畔品茶場景" 撰寫重點說明： 資訊完整性： 這張圖的價值在於「師父的開示文字」，務必將 "圖片中" 的語句完整記錄在替代文字中，確保搜尋引擎能索引到這些內容，字數不宜過多 / 贅述 嚴禁標點圖示： 標題中不添加任何 符號 或 圖示 ，避免影響 SEO