為什麼可以讓大家敞開心自然流露？ 因為這是一條不藥而癒，光明的道路，透過課程洗滌，重新看見光和愛，重新認識自己，重獲身心輕安～ 師父鼓勵學員持續參加延伸課程，累積紥實、穩定、平衡的功夫，從根本解轉變生命。

我還是很愛她，因為她是我姊姊 子醇 小時候，媽媽對我們姊妹比較嚴厲 只要不乖、不聽話，就是一頓打罵 姊姊因為不擅長表達，常常用生氣來武裝自己，所以總是首當其衝，成了最常被打的那一個，為了生存，我很小就學會了察言觀色，學會了閃躲 只要媽媽一開口，我就乖乖聽話 就算心裡有一百個不願意、有一堆自己的想法，我還是選擇照做，努力當個溫順貼心的乖小孩 因為我太害怕被罵了，太害怕讓父母失望 於是我把真實的自己、真實的感受，一層一層地藏了起來 直到那些被壓抑的委屈再也裝不下，在失控中化為暴怒，狠狠地傷害了家人，也傷透了自己，直到來到道場學習，心安定了下來 我才終於看懂，原來家人一直用他們的方式在愛著我 我也才開始學著，用真正的「心」去和人互動。 有一次，在做心位鎖定的引導時 我的眼前，突然浮現了十二歲那年的畫面—— 那時，我因為注射了 H1N1 疫苗，產生了罕見的自體免疫系統攻擊血糖飆高，我被送進了冰冷的加護病房 好不容易轉到一般病房的那天，姊姊來醫院看我了，她靜靜地站在我的床尾，手裡捧著一盒草莓 那是她最愛吃、最捨不得分給別人的草莓 她看著我，笨拙地吐出一句：

國二那年，媽媽因為高血壓導致腦血管破裂，在家中昏迷，姊姊發現後立刻送媽媽去醫院那天下午，我像往常一樣下課回家，卻看到家門口貼著一張字條： 「下課後立刻趕去醫院，媽媽送去醫院急救，大姊留」 我的心臟猛地跳了一下，一股難以言喻的害怕瞬間籠罩了我一進醫院，就看到媽媽躺在病床上，全身插滿了管子，嘴裡一直喃喃自語，不久，醫生神色凝重地走出來對我們說：「沒辦法救了，就算救起來，也會變成植物人」 後來舅舅趕來了，他走到病床旁，溫柔地對著媽媽說：「妳安心地走，我會好好照顧孩子們」說完，舅舅用手輕輕把媽媽的眼睛闔上，那一刻，媽媽的眼角流下了一滴淚水，就這樣嚥下了最後一口氣我死死抓著媽媽的衣角一直哭，心裡一遍又一遍地跟媽媽說對不起我的腦海裡，不斷浮現兩天前端午節的畫面。 那時候，媽媽一邊包著粽子，一邊對我說：「要好好的學，以後媽媽再也不包了」 當時不懂事的我，還賭氣地回嘴：「我才不要學！上面還有三個姊姊，為什麼偏偏叫我學？」 當下，我真的好後悔、好後悔，後悔自己為什麼沒有好好聽媽媽的話 從今以後，我再也沒有媽媽的疼愛和教導了。 婚後，婆婆包粽子要我幫忙，雖然我勉強答

我生長在一個重男輕女的家庭，媽媽第五胎生下我時很傷心，幾個月後將我送給舅媽，舅媽抱回去之後我每晚都一直哭，舅媽覺得無法照顧我又把我送還給媽媽，小時候常聽到我是被撿回來，心裡種下我是沒人要的，有一次弟弟吃完零食吵著還要，媽媽說：弟弟要吃，你的就讓給弟弟吃啦！我感覺很委屈，為什麼每次都要讓弟弟，覺得媽媽不愛我，我非常渴望得到媽媽的愛。 透過5Q禪課程的整理，發現從小我就超級愛漂亮，只要穿到漂亮的衣服我就很開心，原來是因為穿漂亮的衣服就可以讓別人看見我、關注我，長大後穿漂亮的衣服還要搭配飾品、包包和鞋子，頭髮也要跟著流行，剪出時尚美美的髮型，感覺才有整體美感。 原來這些都是內在渴望被愛衍生出來的行為 記得小六時，姊姊和姐夫經營服裝公司，心裡很仰慕，尤其姊姊每次回來都穿的很漂亮，讓我很羨慕，後來在姊姊的建議下，我去專修服裝打版跟企劃設計，之後就這樣順理成章進入姊姊公司，我雖然從基層學起，但姊姊對我很好，很快將公司重要的事務交給我，也不斷給我機會出國看展，每次跟姊夫出國市場調查、購買樣本或採購布料時，姐夫都要我試穿樣衣，讓原來就喜歡穿漂亮衣服的我，非常開心

家裡有三姐弟，我們年紀各差一歲。小時候，媽媽常要我幫忙家務，我心裡常覺得不公平：「為什麼都叫我？」 媽媽總是回答我：「因為妳是姐姐」，這句話讓我的心裡感到極度不平衡，我覺得媽媽對妹妹比較好，我會吵鬧、會強烈地跟媽媽表達我的不滿，但後來我發現，這樣吵鬧一點用都沒有，媽媽還是會叫我做家務，而妹妹依然不用。 我的心裡漸漸定型了一個認知：媽媽比較疼妹妹。我很嫉妒。 直到有一天早上醒來， 一睜開眼，我就感到強烈的頭暈，身體的極度不適讓我感到恐慌，我哭著喊媽媽，媽媽急忙跑來床前，溫柔地問我怎麼了? 我告訴她，我頭好暈、好難過， 媽媽要我先躺著，她擰了一條濕毛巾，輕輕幫我把臉擦乾淨，她安慰我，要我先躺著休息，她送完妹妹跟弟弟去學校上課後，馬上回來帶我去看醫生。 那一刻，媽媽騎著摩托車載我。 出發前她叮嚀我：「要抓緊喔。」我緊緊抱著媽媽的腰，風吹過我的臉龐，聞著她身上的味道，我突然覺得頭好像沒有那麼暈了。 到了醫院，醫生說要打針。我害怕得趴在媽媽的腿上，哭得一把鼻涕一把眼淚。媽媽一邊輕撫我的背，一邊輕聲安慰：「忍耐一下，等一下就好了。」 就在那個當下，我突然發現